Sanftes funktionelles Training
Dentosophie Entspannter Kiefer. Entspannter Körper.
Eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode, die das physiologische Gleichgewicht deines Körpers über drei zentrale Funktionen unterstützen kann: Atmen, Kauen und Schlucken.
Viele Menschen leiden unter Beschwerden wie Zähneknirschen, Mundatmung, Mundtrockenheit, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Migräne. Auf der Suche nach der Ursache und nach ganzheitlichen Behandlungsmöglichkeiten entdeckte ich die Dentosophie.
Das Prinzip
Was ist Dentosophie?
Die Dentosophie stammt aus der Kieferorthopädie und verbindet Prinzipien aus Osteopathie, Biomechanik und Posturologie. Im Mittelpunkt stehen drei zentrale Funktionen.
Atmen
Kauen
Schlucken
Mit Hilfe des individuell angepassten Balancers wird ein einfaches, funktionelles Training durchgeführt. Es kann einen positiven Einfluss auf deinen Kiefer, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.
Im Fokus
Das Training fördert
- die Nasenatmung
- die Mundmuskulatur
- das physiologische Schluck- und Kaumuster
- die Entspannung des Kiefers
- die Zungenruhelage
- eine balancierte Körperstatik
Zusammenhänge verstehen
Wie kann das Training das Wohlbefinden unterstützen?
Atmung, Schlucken, Kauen, Körperhaltung und Nervensystem stehen funktionell miteinander in Verbindung. Genau an diesen Zusammenhängen setzt das Training an.
Nasenatmung & Regulation
Die Nasenatmung kann sich positiv auf den gesamten Körper auswirken und das Immunsystem unterstützen.
Aus der Logopädie ist ein Zusammenhang zwischen Aussprache, Schlucken, Atmung, Körperhaltung und Nervensystem bekannt. Die Nasenatmung beeinflusst das parasympathische System und kann damit Entspannung und Körperregulation fördern. Gleichzeitig reinigt, erwärmt und befeuchtet die Nase die Atemluft.
Kauen & Zungenruhelage
Physiologisches Kauen und eine korrekte Zungenruhelage können weitere Körpermechanismen unterstützen.
Das Kauen auf beiden Kauleisten kann die Nasenatmung, die Knochenstabilität und die Verdauung beeinflussen. Die Zungenruhelage am Gaumen hinter den Schneidezähnen spielt eine grundlegende Rolle für die Aktivierung des Gesamtkörpertonus und kann die Körperaufrichtung positiv beeinflussen.
Auch in fernöstlicher Kampfkunst und traditioneller chinesischer Medizin wird der Zungenruhelage eine zentrale Bedeutung für Kraft und Fokus zugeschrieben.
Für Jung und Alt
Für wen ist Dentosophie besonders geeignet?
Die Dentosophie eignet sich für Jung und Alt und kann bei folgenden Beschwerden oder funktionellen Auffälligkeiten unterstützend eingesetzt werden:
Das Trainingsmittel
Der Balancer
Der Balancer wird individuell angepasst und dient als Trainingsmittel für das funktionelle Üben im Rahmen der Dentosophie.
Mit seiner Hilfe wird ein einfaches, funktionelles Training durchgeführt, das die zentralen Funktionen Atmen, Kauen und Schlucken sowie die Zungenruhelage gezielt in den Alltag einbezieht. Ziel ist es, physiologische Abläufe zu unterstützen und den Kiefer zu entlasten.
Individuelle Anpassung im persönlichen Termin
Fachlicher Hintergrund
Literatur & weiterführende Grundlagen
Die inhaltliche Grundlage orientiert sich unter anderem an Fachliteratur aus Zahnmedizin, HNO und funktionellen Zusammenhängen.
- Akademie Grünebach Dentosophie – Die sanfte Revolution im Mund.
- Biesinger, E.; Iro, H. (Hrsg.), 2005 HNO Praxis heute – Funktionsstörungen und funktionelle Störungen. Springer.
- Grevers, G.; Iro, H.; Probst, R.; Brauer, T.; Eysholdt, U. (Hrsg.), 2008 Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde. 3. korrigierte und aktualisierte Auflage. Thieme.
Persönlich besprechen
Du möchtest wissen, ob Dentosophie zu dir passt?
Wenn du Fragen zur Dentosophie hast oder einen Ersttermin vereinbaren möchtest, melde dich gerne. Wir klären gemeinsam, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.