Sanftes funktionelles Training
Dentosophie Entspannter Kiefer. Entspannter Körper.
Eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf ausgerichtet ist, das natürliche Zusammenspiel von Atmung, Kauen und Schlucken bewusst zu trainieren und physiologische Funktionsabläufe zu fördern.
Viele Menschen erleben Beschwerden wie Zähneknirschen, Mundatmung, Mundtrockenheit, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Migräne. Auf der Suche nach ganzheitlichen Zusammenhängen und funktionellen Trainingsmöglichkeiten entdeckte ich die Dentosophie.
Das Prinzip
Was ist Dentosophie?
Die Dentosophie stammt aus der Kieferorthopädie und verbindet funktionelle Ansätze aus Osteopathie, Biomechanik und Posturologie. Im Mittelpunkt stehen drei grundlegende Körperfunktionen.
Atmen
Kauen
Schlucken
Mithilfe des individuell angepassten Balancers werden diese drei grundlegenden Funktionen gezielt trainiert. Ziel ist es, physiologische Bewegungs- und Funktionsmuster bewusster zu entwickeln und das Zusammenspiel von Kiefer, Atmung und Körperhaltung positiv zu begleiten.
Im Fokus
Worauf das Training gezielt ausgerichtet ist
- eine physiologische Nasenatmung
- eine funktionelle Mundmuskulatur
- physiologische Kau- und Schluckmuster
- Entlastung und Entspannung des Kiefers
- eine physiologische Zungenruhelage
- eine ausgeglichene Körperhaltung
Zusammenhänge verstehen
Warum Atmung, Kiefer und Körperhaltung zusammenspielen
Atmung, Schlucken, Kauen, Zungenfunktion und Körperhaltung sind keine voneinander isolierten Vorgänge. Sie beeinflussen sich funktionell gegenseitig – genau dieses Zusammenspiel steht im Mittelpunkt des Trainings.
Nasenatmung & Regulation
Die Nasenatmung ist ein wesentlicher Bestandteil einer physiologischen Atemfunktion. Die Nase filtert, erwärmt und befeuchtet die eingeatmete Luft und übernimmt damit wichtige Aufgaben im natürlichen Atemprozess.
Atmung, Schlucken, Aussprache, Muskelspannung und Körperhaltung stehen funktionell miteinander in Verbindung. Eine ruhige Nasenatmung schafft zudem günstige Voraussetzungen für Entspannung und Regulation.
Kauen & Zungenruhelage
Physiologisches Kauen und eine funktionelle Zungenruhelage gehören zu einem ausgewogenen Zusammenspiel im Mund- und Kieferbereich.
Beidseitiges Kauen beansprucht die Kau- und Gesichtsmuskulatur möglichst gleichmäßig. Auch die Position der Zunge spielt eine wichtige Rolle für Schluckmuster, Muskelspannung und funktionelle Abläufe.
Für Jung und Alt
Wann kann Dentosophie interessant sein?
Dentosophie richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, bei denen funktionelle Auffälligkeiten im Zusammenspiel von Atmung, Mund, Kiefer, Schlucken oder Körperhaltung bestehen.
Das Trainingsmittel
Der Balancer
Der Balancer wird individuell angepasst und dient als funktionelles Trainingsmittel innerhalb der Dentosophie.
Durch das regelmäßige Training werden Atmung, Kauen, Schlucken und Zungenruhelage bewusst in den Alltag integriert. Im Mittelpunkt steht die Wiederholung physiologischer Funktionsmuster und ein möglichst harmonisches Zusammenspiel im Mund- und Kieferbereich.
Individuelle Anpassung in meiner Praxis in Krefeld-Gellep-Stratum
angepasst
Organisatorisches
Dein Termin bei mir
Die Dentosophie wird individuell auf dich und deine funktionellen Bedürfnisse abgestimmt. Beratung, Training und die Anpassung des Balancers finden persönlich in meiner Praxis in Krefeld-Gellep-Stratum statt.
Praxis
Die persönlichen Termine finden in meiner Praxis in Krefeld-Gellep-Stratum statt.
Termine
Termine erfolgen nach persönlicher Vereinbarung, damit ausreichend Zeit für deine individuelle Situation eingeplant werden kann.
Ersttermin
Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam auf deine Ausgangssituation und besprechen, ob Dentosophie für dich sinnvoll ist.
Individuelle Anpassung
Wenn der Balancer Teil deines Trainings ist, erfolgt die persönliche und individuelle Anpassung direkt in der Praxis.
Persönliche Begleitung vor Ort
Mir ist wichtig, nicht einfach ein Trainingsmittel mitzugeben, sondern dich persönlich zu begleiten. Deshalb finden Erstgespräch, individuelle Anpassung und die wichtigen Verlaufstermine in meiner Praxis in Krefeld-Gellep-Stratum statt.
Fachlicher Hintergrund
Literatur & weiterführende Grundlagen
Die inhaltliche Grundlage orientiert sich unter anderem an Fachliteratur aus Zahnmedizin, HNO und der Betrachtung funktioneller Zusammenhänge.
- Akademie Grünebach Dentosophie – Die sanfte Revolution im Mund.
- Biesinger, E.; Iro, H. (Hrsg.), 2005 HNO Praxis heute – Funktionsstörungen und funktionelle Störungen. Springer.
- Grevers, G.; Iro, H.; Probst, R.; Brauer, T.; Eysholdt, U. (Hrsg.), 2008 Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde. 3. korrigierte und aktualisierte Auflage. Thieme.
Persönlich kennenlernen
Du möchtest wissen, ob Dentosophie zu dir passt?
Gerne schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation. Deinen Ersttermin vereinbaren wir persönlich in meiner Praxis in Krefeld-Gellep-Stratum.